Boire de l'eau régulièrement est essentiel pour votre santé. Mais après quelques verres, vous pourriez trouver son goût un peu monotone, alors imaginez après huit ! Si beaucoup se contentent de l'eau plate, d'autres recherchent une boisson plus originale. Que faire si vous avez envie de varier les plaisirs sans pour autant vous rabattre sur les sodas sucrés ou autres boissons gazeuses ?Eau gazeuseCela pourrait être exactement ce que vous recherchez.

Qu'est-ce que l'eau gazeuse ?

L'eau gazeuse, souvent appelée eau pétillante, est essentiellement de l'eau ordinaire additionnée de dioxyde de carbone, ce qui lui confère une sensation rafraîchissante et pétillante. C'est ce qui en fait une boisson gazeuse.

Les bienfaits de la consommation d'eau gazeuse

Améliorer la digestion

L'eau gazeuse est également bénéfique car elle peut améliorer la digestion. Elle agit en facilitant la déglutition. Par exemple, une étude a montré que l'eau gazeuse stimulait davantage les nerfs nécessaires à la mastication que toute autre boisson. Une autre étude a révélé que la majorité des participants qui ressentaient le besoin de se racler la gorge obtenaient un soulagement plus important en buvant de l'eau gazeuse.

De plus, l'eau gazeuse pourrait avoir un effet positif sur le transit intestinal, notamment chez les personnes constipées. Les chercheurs pensent également qu'elle pourrait atténuer d'autres symptômes d'indigestion, comme les douleurs d'estomac.

Perdre du poids

L'un des principaux bienfaits de l'eau gazeuse pour la santé réside peut-être dans son potentiel pour la perte de poids. En effet, cette boisson procure une sensation de satiété plus importante que l'eau plate. De plus, des études indiquent que l'eau gazeuse prolonge la durée de digestion, favorisant ainsi la sensation de satiété. Plus on se sent rassasié, moins on a envie de manger. En mangeant moins, on perd du poids plus rapidement.

Restez hydraté(e) tout au long de la journée

Cela peut paraître évident, mais il est bon de le rappeler. Boire de l'eau gazeuse peut vous aider à rester hydraté(e) tout au long de la journée. Beaucoup trouvent que l'eau gazeuse a meilleur goût et est plus facile à boire que l'eau du robinet ou l'eau de source. De plus, l'eau gazeuse présente les mêmes bienfaits pour la santé que l'eau de source, en contribuant à maintenir une bonne hydratation. Ainsi, en buvant de l'eau gazeuse, vous augmentez vos chances de rester hydraté(e) tout au long de la journée.

Quand on a envie de soda, aller au magasin pour satisfaire sa gourmandise peut paraître une corvée. Mais si vous avez une machine à soda à la maison, plus besoin de se fatiguer : vous pouvez facilement préparer votre propre boisson gazeuse. Machine à eau gazeuse/soda de Aquatiquepeut vous aider à réaliser votre rêve.